2009-06

脱!ストレス

このお仕事をさせていただくようになって、
ストレス』がいかに身体に悪い影響を与えるか以前よりもっとわかるようになりました

と言っても、ストレスを受けない日はホトンドないくらいの日々皆過ごしていると思います
だから、なんとかストレスの解消法を身につければいいんだ!と思ってます

ある本を読んでいたら、ストレス解消のポイント3つと書いてありました☆

1.充分な睡眠。。。睡眠が脳をストレスから遠ざける

2.栄養。。。脳の血流をよくしたり、酸化(老化の原因の一つ)を防ぐ

3.憧れの気持ち。。。抗ストレス作用のある性ホルモンを分泌させ、脳も体も若々しく保つ

以上だそうです!

憧れの気持ち
へ~!!!そっか~、憧れの気持ちがね~♪

その憧れの気持ちって、恋するとかに限らず自分の好きなことをすると私は理解してます☆

美味しいものを食べる、好きな本を読む、動物や子供と遊ぶ、カラオケに行く、
サンポする、気兼ねない友達と心オープンにして話しまくる、ドライブをするなどなど・・

私のストレス解消法

仙台から飛び出す(旅行)ことと、たっくさんおしゃべりをすることです
あっ、美味しいものを食べることも

皆さんの解消法は何でしょうか~
その解消法の中に、ロミロミが入っているとしたらとっても嬉しいです
入っていなかったら、そう言っていただけるようにがんばりま~~~~す

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lomi aolani

Author:lomi aolani
ハワイアントリートメント、ロミロミセラピスト♪性別女性。
仙台生まれ仙台育ち。ロミロミ大好き、旅行大好き人間です!
ハワイにてロミロミを学び、青葉区の自宅にて女性専用の『Aolani』を開業。

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